ผัดถั่วฝักยาวใส่กุ้ง
โจ๊กข้าวกล้อง

โจ๊กข้าวกล้อง

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพกับโจ๊กข้าวกล้อง ทำง่ายเพื่อสุขภาพที่ดีเหมาะสำหรับมื้อเช้า ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่่มากมายในข้าวกล้อง Continue reading “โจ๊กข้าวกล้อง” »

คะน้าปลากระป๋อง

คะน้าปลากระป๋อง2

อาหารเพื่อสุขภาพ เมนูง่ายๆ แถมอร่อยและได้ประโยชน์ด้วยคุณค่าจากวิตามินต่างๆ ในผักคะน้า ได้โปรตีนมีคุณภาพจากปลา เลือกปลากระป๋องที่อยู่ในสภาพดี ไม่บุบ ไม่หมดอายุ
Continue reading “คะน้าปลากระป๋อง” »

ยำมะระกุ้งสด

ยำมะระกุ้งสด

มะระเป็นผักที่มีรสขม แต่สรรพคุณเพื่อสุขภาพมีเพียบ ดังเช่นคำ “หวานเป็นลม ขมเป็นยา” ในมะระมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ทั้งแคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินซี เบต้าแคโรทีน

Continue reading “ยำมะระกุ้งสด” »