ผัดถั่วฝักยาวใส่กุ้ง

ถั่วฝักยาวเป็นผักที่มีวิตามีนซีสูงที่ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี ที่จะมีผลช่วยให้เลือดดี ผิวพรรณสวย มีกากใยอาหารสูง ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วและอิ่มนาน ช่วยลดคอเลสเตอรอล มีโปรตีนสูง บำรุงไตและม้าม

อาหารเพื่อสุขภาพผัดถั่วฝักยาวใส่กุ้ง

    เครื่องปรุง
– ถั่วฝักยาว กุ้ง กระเทียม เครื่องปรุงรส

    วิธีทำ
– นำกะทะตั้งไฟ ใส่น้ำมันจนร้อน เจียวกระเทียมให้เหลือง ใส่กุ้ง

– ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาล

ใส่ความเห็น

ชื่อ *
อีเมล์ *
เว็บไซท์